Rückbildung mit Baby

Ein Einstieg in die bereits laufende Gruppe ist bis 14.11.  gerne noch möglich. Bei Interesse melde dich bitte per Mail oder Telefon.

Rückbildungsgymnastik hilft, das ursprüngliche Muskelgleichgewicht von Bauch- und Rückenmuskulatur wieder herzustellen.

In der Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln stark gedehnt, durch die veränderte Körperhaltung infolge des wachsenden Bauchgewichtes muss die Rückenmuskulatur erheblich mehr arbeiten, und der Beckenboden erfährt durch Schwangerschaft und Geburt Extrembeanspruchungen.

Mit gezielten Übungen sollen die natürlichen Rückbildungsvorgänge des Körpers unterstützt und ein ausgewogenes Zusammenspiel aller genannten Muskelgruppen erarbeitet werden.

Für Mütter, die keine Betreuung für ihr Baby haben, sich aber dennoch Gutes tun möchten, indem sie ihrem Körper Aufmerksamkeit und Zuwendung in Form von Bewegung schenken wollen, bieten wir diese Kleingruppe an.

Ca. 6 Wochen bis 6 Monate nach der Geburt ist ein günstiger Zeitpunkt für den Besuch dieses Kurses.